cara mencegah radiasi leptop

Banyak sekali pengaruh negatif akibat radiasi komputer dan laptop bagi tubuh penggunanya, untuk itu Anda harus mengetahui cara mencegah atau mengurangi radiasi komputer dan laptop berikut ini :

1.    Pasanglah filter pada monitor komputer anda untuk menahan radiasi agar tidak sampai ke mata.

2.    Pilih monitor yang berbentuk LCD/LED.

3.    Jarak mata minimal 50-100 cm ke monitor komputer.

4.    Usahakan monitor sejajar dengan mata anda. Jangan terlalu rendah dan jangan terlalu tinggi.

5.    Aturlah warna pada layar monitor sehingga enak dipandang mata. Jangan terlalu terang karena dapat menyebabkan mata anda menjadi silau. Juga jangan terlalu gelap,karena akan menyebabkan mata anda bekerja terlalu keras sehingga membuat mata menjadi cepat kering.

6.    Atur screen refresh rate menjadi 75 htz. Caranya jika anda pakai windows XP klik kanan pada desktop-properties-setting-advanced-monitor, lihat kolom screen refresh rate, atur menjadi 75 htz.

7.    Sesering mungkin kedipkan mata untuk merangsang kelenjar airmata mengeluarkan air mata yang berfungsi membuat mata menjadi basah dan lembab.

8.    Pakailah kacamata khusus yang bisa dipakai pada saat menggunakan komputer.

9.    Setelah penggunaan komputer dalam jangka waktu yang lama, istirahatkan mata minimal 15 menit. Anda bisa melihat lihat keluar ruangan untuk menyegarkan mata. Usahakan untuk melihat objek yang berwarna hijau seperti pepohonan dan daun daunan. Karena menurut para peneliti, warna hijau mampu membuat mata kembali segar.

10. Perbanyak konsumsi makanan yang menandung vitamin A seperti wortel, juga rajinlah untuk memeriksakan mata ke dokter mata untuk mengetahui adanya gangguan pada mata. Jika mata benar benar sudah terasa tidak enak, jangan malu untuk menggunakan kacamata.

11. Jangan terlalu lama menggunakan jaringan wireless, hotspot, modem, wifi. Karena bahayanya sama saja kita menggunakan HP.

12. Gunakan selalu baterei pada saat menggunakan laptop untuk mengurangi radiasi yang berlebihan.

13. Jangan gunakan laptop ketika sedang di chas, karena radiasi akan semakin meningkat.

Anda mungkin berpikir, untuk apa Anda harus melakukan hal-hal di atas tersebut? Ketahuilah PENGARUH NEGATIF RADIASI KOMPUTER/LAPTOP TERHADAP MATA DAN TUBUH ANDA. 

semoga bermanfaat yaa By Azure

PENGARUH NEGATIF AKIBAT RADIASI KOMPUTER/LAPTOP

Pengguna laptop maupun komputer hendaknya membaca, mengetahui dan memperhatikan cara yang tepat saat memakai dan merawat komputer dan laptop. Banyak orang meletakkan laptop di atas paha mereka pada saat mereka bekerja. Artinya, tidak ada jarak antara  tubuh  dengan  laptop. Berarti resiko lebih  besar bukan? Radiasi yang keluar dari laptop kebanyakan berasal dari dalam komponen laptop, seperti harddisk dan chip memori, daripada yang keluar dari layar.

Radiasi yang dihasilkan pada komputer/laptop yaitu Sinar-X, Sinar Ultraviolet, Gelombang Mikro, Radiasi elektromagnetik frekuensi rendah, Radiasi yang ditimbulkan oleh microchip dan hardisk, dan Teknologi nirkabelwifi atau wireles

PENGARUH NEGATIF AKIBAT RADIASI KOMPUTER/LAPTOP:

A. Pengaruh dalam jangka pendek

- Mata menjadi berair

- Mata menjadi lelah

- Akibat kerja mata yang berlebihan di depan komputer juga berpotensi mempengaruhi produktivitas hormon melatonin dalam tubuh.

- Produksi hormon melatonin berkurang oleh adanya rangsangan dari luar, misalnya cahaya serta medan elektromagnet. Cahaya maupun pajanan medan elektromagnet dengan intensitas tinggi dan dalam waktu yang lama dapat menurunkan produksi hormon melatonin dan berpotensi menimbulkan berbagai keluhan, termasuk sakit kepala, pusing, dan keletihan, serta insomnia.

- Asthenopia, yaitu pupil mata menjadi lambat bereaksi terhadap cahaya, karena terlalu lama terkena cahaya yang berlebihan (menurut laporan WHO dapat mencapai 75% – 90%).

B. Pengaruh dalam jangka panjang

- Katarak adalah gangguan penglihatan yang disebabkan adanya kekeruhan pada lensa mata. Katarak biasanya berkaitan dengan proses menua dan radiasi sinar ultraviolet.

- Dermatitis pada muka merupakan salah satu gangguan kesehatan yang terbukti diakibatkan oleh radiasi VDU secara langsung. Tjon dan Rycroft melakukan penelitian pengaruh radiasi VDU pada kulit muka. Hasil penelitian mereka mengatakan bahwa salah satu akibat dari radiasi adalah kemerahan pada kulit muka.

- Medan elektromagnet menyebabkan  partikel-partikel yang melayang di udara menempel pada kulit, sehingga menimbulkan iritasi pada kulit. Karena yang berhadapan langsung pada layar monitor adalah bagian muka, mata. Muka lebih sering mengalami iritasi. Timbunan elektrostatik ini dapat  menyebabkan pipi merah sehabis memakai monitor.

- Epilepsi dan cacat bawaan pada bayi,  sampai saat ini belum ada bukti bahwa VDU dapat menimbulkannya.

- Gangguan seksual yang dimaksud adalah mengurangi tingkat kesuburan baik bagi pria maupun wanita.

sekian dulu informasi dari saya semoga bermanfaat By Azure

Penyakit Akibat Kerja di Depan Komputer

Hati-hatilah bagi Anda yang kesehariannya bekerja di depan komputer. Terlalu lama bekerja di depan komputer bisa memicu timbulnya penyakit. Penyakit akibat kerja di depan komputer disebabkan oleh penggunaan perangkat yang salah. Misalnya, posisi layar monitor terlalu tinggi, jarak mata yang terlalu dekat dengan monitor, posisi meja keyboard terlalu rendah, dan pengaturan cahaya yang salah.

Penyakit Akibat Kerja di Depan Komputer

Untuk menghindari penyakit akibat kerja di depan komputer, Anda harus memperbaiki semua kesalahan tersebut. Aturlah posisi monitor agar sejajar dengan mata, jarak mata dan monitor jangan terlalu dekat, letakkan keyboard pada posisi yang sejajar dengan perut sehingga Anda tidak banyak menunduk, dan atur pencahayaan monitor agar tidak menyilaukan mata.

Apa Saja Penyakit Akibat Kerja di Depan Komputer?

Penyakit akibat kerja di depan komputer tidak bisa dianggap main-main karena bisa saja Anda terserang penyakit serius. Berikut ini merupakan beberapa penyakit yang dipicu oleh kebiasaan kerja di depan komputer.

1. Komputer Vision Syndrome (CVS)

Penyakit akibat kerja di depan komputer ini disebabkan jarak mata yang terlalu dekat dengan motitor sehingga menimbulkan kelainan pada mat, seperti glukoma dan miopi. Penyakit ini ditandai dengan gejala nyeri mata, mada mudah lelah, pelihatan kabur, hingga sakit kepala.

2. Repetitive Strain Injury (RSI)

Penyakit ini terjadi akibat penggunaan komputer secara terus-menerus. Aktivitas yang selalu berulang ini akan memicu kerusakan tendon saraf, otot, serta jaringan tubuh yang lain. Penyakit ini juga timbul akibat gerakan mengetik yang terlalu cepat sehingga menyebabkan cedera pada tangan, lengan, dan bahu. Sakit pada leher dan punggung termasuk gejala penyakit RSI.

3. Carpal Tunnel Syndrome (CTS)

CTS merupakan penyakit akibat kerja di depan komputer yang menyerang pergelangan tangan akibat aliran darah yang tidak lancar sehingga menyebabkan timbunan lemak di pergelangan tangan. Gejala yang muncul adalah sakit pada pergelangan tangan karena gerak yang terlalu pasif.

4. Stres

Penggunaan komputer ternyata bisa menjadi pemicu stress. Penelitian menyebutkan bahwa operator komputer memiliki tingkat stress lebih tinggi dibanding orang yang bekerja tanpa komputer.

5. Penyakit Batu Ginjal

Kebiasaan duduk yang terlalu lama saat bekerja di depan komputer bisa memicu penyakit batu ginjal. Penyakit akibat kerja jenis ini pun disebabkan oleh seringnya menahan buang air kecil yang disertai dengan kurangnya konsumsi air putih.

6. Penyakit Wasir

Duduk terlalu lama dan kurang minum air putih merupakan pemicu terjadinya wasir atau ambeien. Ambeien termasuk jenis penyakit akibat gangguan kerja di depan komputer yang paling sering muncul.

7. Sembelit

Tubuh yang kurang bergerak serta kekurangan asupan cairan dan buah-buahan bisa memicu datangnya sembelit. Yaitu, penyakit akibat kerja di depan komputer yang ditandai dengan gejala susah buang air besar.

8. Penyakit Liver

Orang yang sering menghabiskan waktu di depan komputer, bahkan begadang hingga pagi, akan lebih cepat merasa lelah. Kurangnya istirahat dapat memicu penyakit liver yang ditandai dengan gejala kekuningan hingga coklat pada air seni dan hilangnya nafsu makan.

Itulah beberapa penyakit akibat kerja yang perlu diketahui karena bisa berdampak buruk bagi kelangsungan hidup Anda. Semoga bermanfaat!